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1月スケジュール
【NPO法人アジアクラブ】
パーソナルトレーニング(1月~3月期)(要予約制)

【時間】
(毎週)月曜日10:00~20:00
(毎週)土曜日13:00~16:00


【受講料】
¥20,000(10回コース 1回30分)
¥12,500(5回コース 1回30分)
¥3,000(体験)

お客様一人一人の目的に合わせた、オーダーメイドスタイルのトレーニングです!

肩、膝、腰の痛みや違和感が取れない方から、今よりも動けるようにパフォーマンスアップを望むアスリート、ダイエットを目的にした女性の方、一人ではやり方もわからないし続かないという方まで、幅広い年齢層の方に受講していただいてます!

現在月曜二名、土曜一名空きがございます。
※お申し込みは電話予約or窓口にて行えます。

住所:沖縄県那覇市真地330-1
TEL:098-987-7007
HP:http://npo-asiaclub.or.jp/kenkoushape.html





【南風原カルチャーセンター】

◎~スポーツトレーナーが教える~基本からの身体づくり

【時間】
(毎週)土17:20~18:50

【受講料】
¥5,250/月

身体のバランスを整える、ほぐすためのストレッチ、安定した疲れにくい身体をつくるためのトレーニングを一時間半みっちり行います!運動が苦手な方も大歓迎!




◎姿勢改善講座(月一回の講座です)

【時間】
1/27(日)18:00~20:00

【受講料】
¥2,100/1回

前半に講義を行い理論や考え方を理解してから、実技に入ります。姿勢を整えれば見た目の変化だけでなく体調も改善します!運動初心者の方でも、わかりやすく説明します!

※詳細はホームページをご覧ください。

住所:沖縄県島尻郡南風原町字宮平264イオン南風原センター2F
TEL:098-888-6111
HP:http://www.culture.gr.jp






【美ら島スポーツクラブハウス】がんじゅー(健康)教室

【時間】
(毎週)水10:00~11:30

【受講料】
¥3,000/月

※前半にストレッチと簡単な筋トレ、後半に奥武山公園内をウォーキング、ジョギングします。
※無料体験会も受付中



〒900-0027  那覇市山下町29-14-101(奥武山公園前)
(http://blog.goo.ne.jp/chulashima_sp)







【トレーニング研究会】
※指導者、トレーナー向け講座です。

【時間】
(毎週)金20:00~22:00


【場所】
「ちゃとれ」内スタジオ(北谷公園内トレーニングセンター)
〒904-0115 沖縄県中頭郡北谷町字美浜2番地(TEL:098-936-7220、休館日:月曜)



【受講料】
¥5,000/月


※実技がメインで様々なエクササイズ、トレーニングを行い、今より動ける身体を目指すのが目的です。

講師を招いての講習会、那覇マラソンなどのイベントへの参加も行います。






また、

出張パーソナルトレーニング(県全域)、

チームトレーニング指導もやっております☆
お気軽に御連絡下さい。


【連絡先】イソガイ
TEL:090-3959-3229
メール:isotaka0724@gmail.com

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2012~2013 | 15:54:04 | Trackback(0) | Comments(0)
走る
久しぶりの更新です。

最近はFacebookやTwitterの割合が高く、このブログがお休み状態でした。
書きたいことはたくさんあるので、少しずつ出していけたらと思います。




今年ももう終わろうとしてますが、

今年はランニングが楽しみの一つになったことが個人的に嬉しかったことです。




去年から定期的に走るようになり、今年はフルマラソンに出てみようと思い、

まずは二月の名護ハーフマラソンに出ました。

完走してみると想像以上に楽しく、走るというシンプルな運動にいまさらながら深さを感じました。




そこからは沖縄マラソン、南部トリムマラソン、尚巴志ハーフ、最後に那覇マラソンと気づけばたくさん参加してました。

沖縄には多数のマラソンイベントがあるし、

クライアントのみなさんと参加できるのも楽しみの一つでした。




トレーニングや身体を動かすのは好きですが、

ロングランの醍醐味がなかなか分からず、今まで敬遠してました。

ただ沖縄にきてから周りに走っている仲間が多かったので、自然と走り始めました。




走っていると自分の身体のいろんなことに気づきますし、

気分もリフレッシュしてふと良いアイデアが浮かぶこともあります。

また、前に進んだ分だけゴールに近づくという、当たり前のことにも気づかされます。

来年も積極的に参加してみようと思いますし、他にもチャレンジしてみたいスポーツがあるので、少しずつ実現していけたらと思います。




身体を動かす楽しさを今まで以上に感じた一年になりました。

自分で感じた良いことを、周りの人とも共有していけたらと思っています☆

2012~2013 | 23:19:27 | Trackback(0) | Comments(0)
12月スケジュール
【NPO法人アジアクラブ】
パーソナルトレーニング(10月~12月期)(要予約制)
時間:(毎週)月10:00~20:00
(毎週)土13:00~16:00


受講料:¥20,000(全10回 1回30分)
¥12,500(全 5回 1回30分)
¥3,000(体験)

現在、月曜・土曜共に若干空きがございます。
※お申し込みは電話予約or窓口にて行えます。

住所:沖縄県那覇市真地330-1
TEL:098-987-7007
HP:http://npo-asiaclub.or.jp/kenkoushape.html





【南風原カルチャーセンター】

◎~スポーツトレーナーが教える~基本からの身体づくり

時間:(毎週)金10:10~12:10
(毎週)土17:20~18:50

受講料:¥5,250/月




◎姿勢改善講座(月一回の講座です)

時間:12/23(日)18:00~20:00

受講料: ¥2,100

※詳細はホームページをご覧ください。

住所:沖縄県島尻郡南風原町字宮平264イオン南風原センター2F
TEL:098-888-6111
HP:http://www.culture.gr.jp






【美ら島スポーツクラブハウス】がんじゅー(健康)教室

時間:(毎週)水10:00~11:30

受講料:¥3,000/月

※前半にストレッチと簡単な筋トレ、後半に奥武山公園内をウォーキング、ジョギングします。
※無料体験会も受付中



〒900-0027  那覇市山下町29-14-101(奥武山公園前)
(http://blog.goo.ne.jp/chulashima_sp)







【トレーニング研究会】
※指導者、トレーナー向け講座です。

時間:(毎週)金20:00~22:00


場所:「ちゃとれ」内スタジオ(北谷公園内トレーニングセンター)
〒904-0115 沖縄県中頭郡北谷町字美浜2番地(TEL:098-936-7220、休館日:月曜)



受講料:¥5,000/月


※実技がメインで様々なエクササイズ、トレーニングを行い、今より動ける身体を目指すのが目的です。






また、

出張パーソナルトレーニング(県全域)、

チームトレーニング指導もやっております☆
お気軽に御連絡下さい。



TEL:090-3959-3229
メール:isotaka0724@gmail.com

2012~2013 | 17:48:14 | Trackback(0) | Comments(0)
【トレーニング研究会2期生募集(2013/1~2013/12)】
今年からスタートしたトレーニング研究会も、来月で一年目が無事に終了します。



トレーナー、指導者、選手、運動愛好家など、

多種多様なメンバーが集まり、予想以上の盛り上がりになりました。



毎週のトレーニング以外に、

体力測定、外部講師をお呼びしての講習会、尚巴志ハーフ、那覇マラソンへの参加など、

イベントも多数行い、充実した一年になりました。



一人ではできなくても、仲間と共に行うことで、楽しみながら身体を動かすことができます。



二年目は前半に講義も導入します。

理論を理解することで、さらにトレーニングや自分自身の身体への関心が深まると思います。

内容はある程度決めてますが、要望を聞きながら臨機応変に変えていきたいと思います。



興味のある方はお気軽にご連絡下さい!



◉理念
・実際に身体を動かし、自分の競技活動や指導現場に活かす。
・トレーニングを通して身体の変化を楽しむ。
・自分自身の身体への関心、理解を深める。



指導者、トレーナーはもちろん、

「身体を動かすことが好きだ!」
「今よりも動ける身体にしたい!」
「理論やトレーニングを学びたい!」

という方もぜひご参加ください!

◉時間

(毎週)金19:00~22:00
※前半一時間は講義になります、講義のみ参加も可です。

◉場所

「ちゃとれ」内スタジオ(北谷公園内トレーニングセンター)
〒904-0115 沖縄県中頭郡北谷町字美浜2番地

◉会費

¥5,000/月
(※講義のみ参加者)¥2,500/月

◉連絡先(トレーニング研究会代表 イソガイ)

TEL:090-3959-3229(iPhone)
MAIL:isotaka0724@gmail.com

講習会1(ヨガ)



講習会2(ピラティス)




トレーニング




尚巴志ハーフマラソン








2012~2013 | 07:23:49 | Trackback(0) | Comments(0)
11月スケジュール
【NPO法人アジアクラブ】
パーソナルトレーニング(10月~12月期)(要予約制)
時間:(毎週)月10:00~20:00
(毎週)土13:00~16:00


受講料:¥20,000(全10回 1回30分)
¥12,500(全 5回 1回30分)
¥3,000(体験)

現在、月曜・土曜共に若干空きがございます。
※お申し込みは電話予約or窓口にて行えます。

住所:沖縄県那覇市真地330-1
TEL:098-987-7007
HP:http://npo-asiaclub.or.jp/kenkoushape.html





【南風原カルチャーセンター】

◎~スポーツトレーナーが教える~基本からの身体づくり

時間:(毎週)金10:10~12:10
(毎週)土17:20~18:50

受講料:¥5,250/月




◎姿勢改善講座(月一回の講座です)

時間:11/25(日)18:00~20:00

受講料: ¥2,100

※詳細はホームページをご覧ください。

住所:沖縄県島尻郡南風原町字宮平264イオン南風原センター2F
TEL:098-888-6111
HP:http://www.culture.gr.jp






【美ら島スポーツクラブハウス】がんじゅー(健康)教室

時間:(毎週)水10:00~11:30

受講料:¥3,000/月

※前半にストレッチと簡単な筋トレ、後半に奥武山公園内をウォーキングします。
※無料体験会も受付中



〒900-0027  那覇市山下町29-14-101(奥武山公園前)
(http://blog.goo.ne.jp/chulashima_sp)







【トレーニング研究会】
※指導者、トレーナー向け講座です。

時間:(毎週)金20:00~22:00


場所:「ちゃとれ」内スタジオ(北谷公園内トレーニングセンター)
〒904-0115 沖縄県中頭郡北谷町字美浜2番地(TEL:098-936-7220、休館日:月曜)



受講料:¥5,000/月


※実技がメインで様々なエクササイズ、トレーニングを行い、今より動ける身体を目指すのが目的です。
今月はラントレーニングがメインなので、ちゃとれ隣の陸上競技場集合となります。







また、

出張パーソナルトレーニング(県全域)、

チームトレーニング指導もやっております☆
お気軽に御連絡下さい。



TEL:090-3959-3229
メール:isotaka0724@gmail.com

2012~2013 | 17:56:13 | Trackback(0) | Comments(0)
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PROFILE

磯谷貴之(いそがいたかゆき)

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