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セミナーレポート(2014.4.29)
本日東風平体育館にてセミナー講師を担当させていただきました。昨年もお呼びしていただきありがたい限りです。




歯科医院で働かれている方達向けに、「痛み、不調を改善するエクササイズ」というテーマで90分やらせていただきました。




「アスリートは身体が資本」「身体が商売道具」とよく言いますが、アスリートだけでなく仕事をされている方はすべて身体が資本です。




仕事特有の動きや長時間同じ姿勢が続く事で、知らず知らず身体のバランスは崩れてきます。多くの方は痛みが出て初めて気付きます。




痛み、不調が出てから対策するのではなく、毎日コンディションを整える事が必要になってきます。毎日行うことは自分の身体の状態を知ることにもつながります。

また痛みが出たらすぐに病院、マッサージではなく、自分で改善出来るようになることも必要です。

数分でできる、自分で出来るエクササイズはたくさんあります。




そういうことを知らずに困っているパーソナルのクライアントさんも非常に多いので、

本日もセルフコンディショニングを中心にした話をさせていただきました。




小さい動きを繰り返し、ゆする、さする、圧をかけるコンディショングで身体はみるみる変わります。




その後は身体の使い方を再教育するトレーニングを行い、今まで眠っていた筋肉が活性化し、日常動作が楽に行えるようになります。




院長先生からの話ですと、長年の前屈姿勢や偏った姿勢で、手のしびれや首のヘルニアなどが起き、手術をする歯科医の方もいるそうです。




こういった話を聞いていると、トレーナーが伝えなきゃいけないことはまだまだたくさんあると、再確認しました。




こちらが大事なことを再認識させられた貴重なセミナーになりました。




参加された皆様、お疲れ様でした。
(写真を撮り忘れました、反省!!)
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2015〜 | 17:10:21 | Trackback(0) | Comments(0)
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PROFILE

磯谷貴之(いそがいたかゆき)

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