パーソナルトレーニングスタジオ「falcon」代表　磯谷のブログ

【高校総体沖縄県予選ハンドボール準決勝】
那覇西27-31コザ（最終順位３位）




３年生最後の大会は準決勝敗退となりました。

序盤から大差をつけられどうなるかと思いましたが、終盤同点まで追いつきました。が、最後は地力の差で引き離されました。

下地キャプテンを中心に最後まで諦めない姿勢には感動しました。




昨年の総体後からチームサポートが始まり、一年後のこの大会に照準を合わせてきたので、優勝という形で終わらせてあげたかったのが本音です。

競技は「勝ってナンボ」です。

勝利につなげられるトレーニング、サポートでなければ評価されません。




また、普段の取り組みが大事な場面で明暗を分けると再認識しました。

勝負強い選手と勝負弱い選手、普段の取り組みがそのまま出ました。

学生選手に対して指導時に何を重点におくのか、こちらも痛感させられた大会となりました。




大会中選手のサポートをしていただいた下向井先生、与那城先生、ヒューマンアカデミー那覇校トレーナー専攻の学生さん、みなさんお疲れ様でした！




新チームのサポートもよろしくお願いします。

先日(株)ケイショウカイ様とのコラボセミナー、

「理想のカラダを手に入れる運動＆栄養」（県立博物館　ギャラリースタジオ）

に、セミナー講師として呼んでいただきました。




午前は(株)ケイショウカイ代表の崎浜慶社長が栄養面からのアプローチを分かりやすく講演してくれました。




僕自身初めて知る事が多くとても勉強になったし、やはり栄養ももっと勉強してみたいと思いました。

ポイントは「鉄」「タンパク」「ビタミンB」！






午後は運動面からのアプローチということで、私が担当させてもらいました。




「鍛える、強化する」の前に「ゆるめる、整える」ということが大切で、エクササイズにも順序が大切という話を約2時間させていただきました。




実技が中心でしたが、皆様最後まで集中して取り組んで下さりあっという間の2時間でした。




いつも通りやや時間オーバーで反省・・・、きっと余談が多いんでしょう。笑




いつも感じるのは「痛みが出たら病院、治療院」「痛みが出たらサポーター、湿布」という感覚の方が非常に多い事。




痛みが出る前に予防として運動を活用してほしいし、痛みが出ても運動で解決出来る事はたくさんあります。




病院、治療院はもちろん必要だが、常時通う所ではないというのが僕の考えです。




但しどんな運動をしたらいいのか、また自分の身体の状態はどうなっているのか。




そこが分からない人は当然多いですし、そこを伝えていくのが僕の仕事です。




まだまだやるべきことはたくさんあると、再認識しました。




僕自身非常に有意義な時間になりました。

参加者の皆様もお疲れ様でした。

またいつもお世話になっている(株)ケイショウカイの皆様。今回もお声掛けいただき、本当にありがとうございました。


(株)ケイショウカイHP：http://ksk24.jp

今年度のヒューマンアカデミー那覇校の授業が本日スタートしました。




今年で2年目、少しでも力になれるようがんばります！

本日東風平体育館にてセミナー講師を担当させていただきました。昨年もお呼びしていただきありがたい限りです。




歯科医院で働かれている方達向けに、「痛み、不調を改善するエクササイズ」というテーマで９０分やらせていただきました。




「アスリートは身体が資本」「身体が商売道具」とよく言いますが、アスリートだけでなく仕事をされている方はすべて身体が資本です。




仕事特有の動きや長時間同じ姿勢が続く事で、知らず知らず身体のバランスは崩れてきます。多くの方は痛みが出て初めて気付きます。




痛み、不調が出てから対策するのではなく、毎日コンディションを整える事が必要になってきます。毎日行うことは自分の身体の状態を知ることにもつながります。

また痛みが出たらすぐに病院、マッサージではなく、自分で改善出来るようになることも必要です。

数分でできる、自分で出来るエクササイズはたくさんあります。




そういうことを知らずに困っているパーソナルのクライアントさんも非常に多いので、

本日もセルフコンディショニングを中心にした話をさせていただきました。




小さい動きを繰り返し、ゆする、さする、圧をかけるコンディショングで身体はみるみる変わります。




その後は身体の使い方を再教育するトレーニングを行い、今まで眠っていた筋肉が活性化し、日常動作が楽に行えるようになります。




院長先生からの話ですと、長年の前屈姿勢や偏った姿勢で、手のしびれや首のヘルニアなどが起き、手術をする歯科医の方もいるそうです。




こういった話を聞いていると、トレーナーが伝えなきゃいけないことはまだまだたくさんあると、再確認しました。




こちらが大事なことを再認識させられた貴重なセミナーになりました。




参加された皆様、お疲れ様でした。
（写真を撮り忘れました、反省！！）

気がつけばもう四月ですね、沖縄も夏間近といった気候になってきました！

「falcon」もお陰様で毎日たくさんの方にご利用頂いております、本当にありがとうございます。




要望をたくさんいただきましたので、今回「falcon」Tシャツを販売する事にしました。




汗の吸水性も良く、トレーニングウエアとして活躍してくれること間違いなしです！

私も毎日のトレーニング時に使用してますが、着心地も良く快適にトレーニングできます☆




購入希望の方は

「サイズ」
「購入枚数」

を明記の上、【isotaka0724@gmail.com】までご連絡下さい。
※県外の方はウエア代金に郵送料が加算されますので、ご了承下さい。




値段：　￥2,500−
サイズ：S,M,L,XL
カラー：ブラックのみ
期限：　4/30（木）